wszystko o bcaa

[...] No po prostu wyśmienicie, wstaje z wyra j** BCAA i cos na korbe i jest spoko. Wczesniej odczekiwalem 2 godziny po posiłku brałem co miałem wziac i dopiero lecialem. A teraz wszystko sie super szybko rokreca. Przez przyszły tydzień bede dostosowywał okno z godzin 15-19 na 11-14/12-15, codziennie skracajac okno o 30 minut. Boje sie dowalić wegli , [...]

[...] dzieki za odpowiedz teraz czekam za wyplata;) Przy dodatnim bilansie jest sens jeszcze brania BCAA??? czy raczej juz odpuscic?? A i ztymi cenami tak nie kolorowo , bo jedna pucha krety starczy gdzies na 16 dni treningowych...a gainer na 8 treningow;/ wiec co najmniej wszystko razy dwa... Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2009-11-13 16:53:12

O kurde zanim ja to wszystko porowanam to bedzie 6 rano ale coz czego nie robi sie dla grama miesnia zaczynam szukac:D Dzieki ci wielkie,a co do pytania o interwaly to lepiej przed czy po ,a moze przed i po ?bo w silowe tylko bede dawac przed. http://www.sfd.pl/_INTERWA%C5%81Y_-t55900.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html [...]

[...] Jak chcesz koniecznie to dodaj Nitro lub np. S.A.W przedtreningowo ;-) Jeśli chodzi o treningi MT to może spowolnić przyrost masy ale jak dieta będzie i na + kcal to powinno wszystko iść do przodu :-) Czytaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html Dodał bym jeszcze do suplementacji BCAA i BA jak masz [...]

[...] jest wąski Co do treningów MMA to jest pon wt czw pt ale 1 trening w tygodniu bd odpuszczany dlatego silownia 3 razy wchodzi Suplementacja jeszcze jak juz w sumie rozpisalem wszystko to: Białko 80% Dymatize,BCAA XTRA activu, Spalacz dymatize albo scorch tu sie jeszcze zobaczy, ZMA apteczne , witaminy ,o-3,i blonnik gdzies tam lezy jeszcze [...]

No zobaczymy...dziwnym trafem u mnie cos ruszylo, waga zaczela spadac a sylwetka nabierac kształtów...mam zamiar po tym jak juz wszystko zjem :) krótko dać tu znać o efektach...ale juz jestem praktycznie pewny, ze opis bedzie pozytywny. 3x dziennie 2caps hmb 1x dziennie przed treningiem ok 1,2g karnityny (bieganie, plywanie, rower w zaleznosci [...]

[...] 2. Czy jest jakiś schemat podziału kcal na posiłki ? Chodzi mi żeby napisać ile mniej wiecej kcal trzeba dostarczyć na śniadanie, ile na przedtreningowy posiłek i ile np. na obiad. Planuje to wszystko podzielić na 5 posiłków ( śniadanie, II śniadanie, posiłek przedtreningowy, obiad, kolacja). Jeśli jest taki temat juz gdzies to proszę o linka.

To to wiem ale wiadomo "co dobre szybko sie konczy" wiez wkoncu napewno ta promocja sie skonczy i to BCAA bedzie w wyzszej cenie :/ NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

jeszcze raz tutaj sie powtorze... kazdy suplement ma jakis sens i cel, jednak pytanie czy nasz organizm, nasze miensie, nasza dieta czy sposob trenowania wymaga ich uzycia :) aminokwasy eaa, bcaa rowniez sens maja pytanie, czy w Twoim przypadku. Ja popijam eaa z carbo na treningu, ale nie jest to koniecznoscia dla kazdego. Wszystko zalezy od [...]

wlasnie tym trenowałem jest napisane ze chce wrocic tylko nie wiem czy trzymac sie tego samego planu ;P Osiagi jakie mnie interesuja to wzrost sily :) co do diety to jem wszystko i duzo nie potrzebuje sie wycinac :P dzinnie 500g miesa ryz ziemiaki jajka nie licze kalorii ani nie mam zadnej rozpisanej diety jesli o to chodzi, co do suplementow to [...]

Wiesz wszystko zależy od nas. Są ludzie którzy lubią cardio(bez kitu). Inni nie lubią pedałować po 40 minut. Ja osobiście po treningu siłowym polecam HIIT. Cardio o dłuższym czasie dałbym jeżeli już to z rana na czczo po np. BCAA.

[...] bierz standardowe bcaa w proporcjach 2:1:1 A jakie mity o tych kreatynach słyszałeś/przeczytałeś Zalewanie wodą przez mono, że to wszystko jedno Mono czy jabłczan działanie takie samo. Że stała suplementacja kreatyną jest bez sensu. I co artykuł co odpowiedź to inna. Więc tak sobie myślałem, że jak tak [...]

tak diete mam wysoko weglowodanowa o niskim IG Makarony,ryze wszystko jem ciemne, dawniej jadlem thermo speed wspomagacz ale zrezygnowalem z tego bo za bardzo kofeina na mnie dziala potem chodze caly nerwowy, a ogolnie przed treningiem owszem BCAA ActivLab stosuje

Z dieta nie mam problemow, mam ulozona przez brata ktory jak byl w liceum wyciął 40 pare kg, z reszta wszystko jest na forum wiec po co mowic o diecie. Jest sens wogole odstawic silownie i skupic sie na aerobach? - to chyba najgorszy pomysl odstawic w tym momencie silownie. Jeszcze tydzien i zaczynam redukcje, BCAA juz kupione - trzeba sie jakos [...]

szczerze mowiac to nie zaglebialem sie w to bardzo, po prostu wszystko co przeczytalem w postach michaila sie zgadzalo wiec moze jego wartoby bylo zapytac o wyjasnienie. na moje bcaa i gluta to aminki o bardzo podobnym dzialaniu wiec branie dwoch naraz jest poprostu nieoplacalne "ładuj w glutamine , i bardziej sie ona przyda na reduckji niz [...]

[...] Więc kiedy dodaje się te kalorie z węglowodanów? Skoro już na początku diety można ustalić sobie tak makroskładniki że na nich można ciągnąc do upragnionego celu i tylko wszystko co sobie ustaliliśmy mnożyć przez wagę którą mamy teraz. 3. Jeśli mam teraz kalorię na 260 + i na tym będzie mi dobrze szło to mogę mieć tak do końca diety? To [...]

[...] dodac np. endotest. nano vapor, albo knockaut, albo no shotgun na czas przed treningiem- wybierz sobie coś z tego. aminki- tu raczej bcaa- i mega capsy. ...i pewnie to juz wszystko- jesli o niczym nie zapomnialem aha...mono jeszcze, ja osobiście bym nie oszczędzał na tym- choc z pozoru wszystkie takie same to jednak tak nie jest napewno- a ceny [...]

Wszystko zależy od typu diety na jakiej jesteś, generalnie nie ma konieczności jedzenia węgli czy też czegokolwiek przed treningiem, po posiłek białkowo-węglowodanowy z umiarkowaną podażą tłuszczu, o ile nie jesteś na ckd. BCAA przed i w trakcie treningu. Nastepnym razem lepiej szukaj bo pytasz o podstawy.

Absolutnie nie chciałem,żeby ktoś poczuł się urażony.Po prostu wyraziłem swoje zdanie,po przeczytaniu tego co napisałeś.Skoro pytasz o użyteczność BCAA podczas redukcji i dajesz przykład posiłku przed i po treningowego na redukcji,jaki dałeś,wnioski nasuwają się same.Wrzuć fotki teraźniejsze i po redukcji.Wszystko będzie jasne.Powodzenia w [...]

[...] byłoby mieć swoją osobę prowadzącą, na pewno nauczył bym się czegoś nowego o tym sporcie i zrobił większy progres. Mam nadzieję na pozytywne odzew w moim kierunku i zrobię wszystko aby nikt nie żałował tej decyzji ;) Zmieniony przez - Kamil686 w dniu 2013-09-16 16:14:53 Zmieniony przez - Kamil686 w dniu 2013-09-16 16:15:02 Zmieniony przez - [...]